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马来西亚Teluk Intan – 72岁的马来西亚健美运动员A. Arokiasamy的卧榻在他谦虚的健身房中使用老化的设备进行锻炼，他先按了两个哑铃，然后弯曲了他的强健手臂。
尽管他已经晋升多年，但冠军仍然每天都在抽铁，并认为以有力的日常锻炼保持健康是对抗冠状病毒的最佳防御方法。
Arokiasamy辍学后进入健美运动。 他继续代表马来西亚参加多个版本的Universe先生，并在1981年菲律宾的东南亚运动会上赢得金牌。
Arokiasamy（他的英雄是电影明星，前环球影业的阿诺德·施瓦辛格）曾开始指导有抱负的健美运动员举重，并在他的家乡Teluk Intan开设了自己的体育馆。
“举重和运动可以减缓衰老，并使您保持健康，” Arokiasamy说，他有七个孩子和五个孙子。
“致命的冠状病毒大流行正在威胁我们，我们可以通过举重保持健康来与之抗争。”
尽管健美运动与老年人可能并不常见，但一些研究表明，健美运动确实对老年人有健康益处。
美国2016年的一项研究发现，当65岁及65岁以上的人每周至少进行两次力量训练时，他们的预期寿命会大大提高。
这项由宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员领导的研究调查了美国30,000多名老年人的15年数据。
由马来西亚多种族印度裔成员Arokiasamy运营的体育馆是一栋小房子，靠近他的住所，对公众开放，每天收费仅一美元。
它装满了重锤和一系列其他齿轮，其中一些是由废金属制成的，并且一直忙于人们抽铁和从资深健美运动员那里获取技巧。
Arokiasamy的成长经历艰辛，他让11岁的学校去上班并养活自己的贫穷家庭。
他尝试了各种运动，包括曲棍球，羽毛球和足球，但没有参加任何运动。
但是，他通过砍柴来增强自己的力量，并提出了尝试健美的想法。
他说：“我去了家附近的健身房，开始锻炼肌肉。”
他在1968年取得了自己的第一个成功，在他的家乡霹雳州的一项比赛中获得了金牌，并继续在马来西亚和国际上比赛了很多年。
即使他是一名成功的运动员，他仍然是学校园丁的日间工作，现在是一名保安。
除了定期锻炼外，Arokiasamy还说他已经通过吃得很好来维持自己的健康。
他说：“我过着简朴的生活，并追求均衡饮食……我种了自己的蔬菜。”
“我避免吃糖和垃圾食品，不要使用药物和类固醇。”
尽管取得了胜利，他的确感到有些遗憾。
他说，最大的挑战是“没有亲自见到阿诺德（Schwarzenegger），并且经过五次尝试未能进入环球先生锦标赛的最后一轮。”
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