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马来西亚吉隆坡-“ 1-2-3”医生和健身教练Noradhiah Tumirin博士大喊。 “您可以做到，”她热情地说道，她的客户萨拉·巴哈鲁丁（Sarah Baharudin）平躺着，竭力将双腿从地面抬起至90度角。
35岁的巴哈鲁丁（Baharudin）在整个锻炼过程中都剧烈呼吸。她身高165厘米，体重110公斤。
“我吃传统的马来食物，是的，而且脂肪和卡路里很高，”巴哈鲁丁在解释自己如何变得肥胖的同时说道。 “最重要的是，我没有运动，没有过积极的生活方式，没有运动。因此，经过多年的努力，它变得肥胖了。”
巴哈鲁丁的故事在整个马来西亚都很普遍。该国大约一半的成年人超重或肥胖，而年轻人中约有30％。
巴哈鲁丁（Baharudin）和她的超重丈夫纳兹鲁尔·穆罕默德（Nazrul Mohammad）试图通过定期运动和吃更健康的食物来改变生活方式。
Tumirin是一位已退休的马来西亚陆军少校，身高157厘米，体重56公斤，非常健康，他说该国的肥胖危机是非传染性疾病发病率上升的原因。她说：“肥胖将导致多种疾病，例如高血压，高胆固醇，心脏病和糖尿病。”
凯文·扎赫里（Kevin Zahri）是马来西亚领先的健身影响者之一。他创立了一个名为Jom Kurus的当地减肥运动，该运动可以让我们变瘦或减肥。
每年，成千上万的肥胖和肥胖马来西亚人参加了为期六周的全国各地的Jom Kurus健身营。他们每周开会几次，进行有关营养的练习和课程，此外，还有社交媒体支持小组不断给予鼓励。在最近的一次会议上，参与者进行了抬腿，俯卧撑和伸展运动。
扎赫里说：“该计划旨在帮助某人感到不孤单，并与一群身材相似，目标，目的和愿望相似的人一起追赶潮流。”这个为期六周的计划，但真正的目标是让他们在很长一段时间后过上健康的生活方式。
扎赫里说：“我们希望为期六周的计划可以成为他们长寿的起点。”
但是，尽管乔姆·库鲁斯（Jom Kurus）和其他计划正在帮助马来西亚人改变生活方式，但很显然，这些健身习惯只是在刮擦这个国家的肥胖危机。
扎赫里说：“与肥胖人群相比，我们所说的目标人群的数量和完成的人数仍然非常少。”
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