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你通常在午餐时间做什么？我会告诉你我做了什么百分之九十的时间，我要在电脑前吃午饭，滚动浏览平凡的网页试图做一些工作，否则我会和办公室内的同事闲聊。很少我会优化它来做任何事情。
但午餐时间的事实是，实际上是完全自我放纵的60分钟免费通行证。想想吧你的公司几乎要求你休息一下。你在办公室，没有孩子乞求你的注意力，没有任何家务不到位。
从技术上说，假设一年的200天的午餐时间，你有200小时的空闲时间放松身心，摆脱坐在像蔬菜这样的办公室里，为自己做点事情而恢复活力。我最近遇到了一本有趣的书，叫做“午餐午餐：午餐休息52件事”
总而言之，它列出了在该时间范围内可以做的事情，这些事情不包括在电脑前吃饭，或者在厨房内闲逛小时。不，事实证明，还有许多其他有趣的事情可以做到！
午餐时间有一系列令人兴奋的事情！
踏踏实实
本书中要做的事情一般分为两类：室内和室外做事情。诚然，户外部分有点棘手。马来西亚的湿度不在图表上，我不喜欢回到办公室的想法，就像某人正在烧烤我一样。
根据本书的建议，我开始参观当地的美术馆。在Suria KLCC有一个艺术画廊，在我在该地区工作的所有年份里，我可能只能去过这个地方一次。展览是免费的，它会不时变化。在吃了一顿快餐后，我花了20分钟的时间。这让我觉得很有魅力，虽然我仍然不知道人们如何看待油漆，感觉到艺术家的情绪上的痛苦，可以这么说
这本书代替“吃午饭”，建议您尝试一个新的咖啡馆或餐厅。在吉隆坡，总有一个新的餐厅在这里和那里爆发，我决定尝试一个随机的新三明治的地方。三明治是可怕的，但嘿，至少现在我知道了。
没有要求我离开办公室的其他建议包括听一首喜欢的乐队的全新专辑（你以前有没有真正听过一张专辑呢？现在是机会！），学习一个新的语言（我尝试法语，我现在可以用法语命令羊角面包，而不是这里的任何人在意），做桌上瑜伽（我的同事发现这个奇怪的），或者看书。
奇怪的是，这些让我的思想漫游了一段时间，我恢复了工作感觉更加清新。
艺术画廊是发掘当地人才的好方法
但还有其他建议对我来说并没有真正有效。这些包括编织一条围巾（我不是74岁），听整个歌剧（我意识到我毕竟不是很豪华），拍照（变成一堆无用的自我），去跑步再次，这是一个烤箱在那里在中午！）或休息时间（这使我真的昏昏欲睡）后
一小时的精神卫生投资
在这个快节奏的世界里，我们大多数人正在努力追求更多的帽子，而我们的心理健康有时候会被忽视。我们大多数人都是以办公为基础的，这基本上意味着我们大部分时间都会在屏幕前面沉没，或者在同一个例程的空间中一次又一次地受到限制
在这个空虚的魔法时间里尝试其他的东西可以让我们有时候急切需要但不能达到的心理破裂。虽然这本书中的所有活动并不适用于我，但它显示的是一系列我可以做的事情，这些事情不在我通常的方框之外。最后，这就是整体。
不是每个人都有机会每天在生活中做不同的事情，但我们都可以找到时间尝试新事物，这可以使我们的日子更加激动人心
AMAL MUSES
一夜之间的地质学家和写作者 AMAL GHAZALI
一切从普遍，现代与现代的关系到充满活力的人世界妇女的健康和福利。所有的课程，有一个好的笑话。阅读更多她的故事在BOOTSOVERBOOKS.COM
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