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斯特林的热情，承诺和决心的例子：全国SEA运动会奖牌获得者Tanalaksiumy Mahenthiran Rayer和Siti Nor Suhaida Jafri。
第二十九届东亚运动会是马来西亚历史上另一个特别的里程碑。这项赛事引进了许多具有世界一流水平的新人才，其中有三名女运动员，他们展示了国际竞技舞台的实力。
认识Tanalaksiumy Mahenthiran Rayer，Siti Nor Suhaida Jafri和Anja Chong
槟城出生的短跑运动员Tanalaksiumy，希望能为明年的黄金海岸联赛做国家队
成功
当她微笑的时候，世界和她一起笑了，那是我们的国家短跑运动员Tanalaksiumy Mahenthiran Rayer，23岁。
快乐而活泼的Tanalaksiumy，被称为Tana，在4×400米女子接力赛中获得马来西亚铜牌。她也是2017年马来西亚环球小姐选美的前十名决赛选手。
“帮助大学的学生说：”2017年的SEA游戏是我迄今为止最自豪的成就。 “这对我来说非常有意义，因为在2015年我的腿被严重破坏的时候，我几乎不得不退出这项运动，”来自槟城的混血美女补充道，
塔纳从小学开始一直活跃于运动。最初她在100米和200米之间竞争，然后转换到4×400米。她错过了参加2015年SEA运动会的机会，因为在比赛前两个月，这条腿断了。
“那是我第一次看到我的父母，Mahenthiran Rayer和Teoh Lay Suan，哭了。我的父亲让我挂断钉，忘了这项运动，并专注于我的学习。但我不是那种容易放弃的人。我把它作为一个挑战，努力愈合愈快，再次站起来，为我的目标而去。而且这个铜牌已经证明了这一切，“她说。
她每周六天早上和下午在武吉加里尔的Majlis Sukan Negara进行培训。闲暇时，她忙于作业，拍摄照片和功能。
“有几天，我觉得只是呆在床上，什么也不做。但是我总是想到我妈妈说的，早起的鸟儿就是虫子。这让我每天都在走。她说，她的父母和姐姐Priyalakshimi（霹雳队的主教练）是她的灵感和支柱。
她擅长运动的建议吗？
“如果你想成为一名优秀的运动员，激情，承诺和毅力就很重要。不要让任何人告诉你，当你知道可以的时候，你不能这样做。比如，当我参加选美比赛的时候，有人说我不适合这个法案，因为我不是女人，什么都不是。但是我证明他们错了。
“在一天结束的时候，只要记住，人们应该尊重你，而不是你自己是什么，”喜欢食物，自然和常青树音乐的运动员说道
如果她在2015年真的挂断了钉子呢？ “也许我会成为一名病理学家，或者仅仅因为我热衷的事业而成为一名十字军东征。”
Siti Nor Suhaida是一位摩托越野赛车手，之前她拿起藤球
从摩托罗拉到塞帕克塔克拉
21岁的Siti Nor Suhaida Jafri来自吉兰丹吉拉边疆区Kampung Rahmat Padang 9。海达是一个害羞，有礼貌，并与一个甜美，孩子般的脸祝福。但是，当她在藤球场上的时候，她的“tekong”的威力比任何东西都要闪耀
海达是全国女子藤球队夺得银牌的。
“我知道人们在我身上做了一个胡ha，因为我是唯一一个在队伍里面穿tudung的人。也许，人们认为在所谓的男人的游戏中看起来很尴尬。但是，一如往常，我不在乎别人说什么，因为自从我八岁开始，我就一直在做着像摩托车越野赛这样艰难而粗糙的运动，“海达说，今年在斋月期间，他开始穿着tudung。
在全家六口全女孩的兄弟姐妹中，她是唯一一个进行体育运动的人。她在2009年进入了她的第一次摩托车越野赛冠军。但是她在这项运动中受了几次伤病，促使她的父母Jafri Abdullah（一名越野赛车手）和Roslenzalma Yussof要求她在14岁时离开，并考虑其他运动
“为什么要拿起藤球呢？那么，我喜欢这项运动。我曾经跟着爸爸去看我村里的家伙玩游戏。这可能看起来艰难棘手，但当你有技巧时，玩起来非常有趣。
她说：“我学会了从村里的人那里玩藤球，从此他们一直支持我。”
2014年苏克马运动会后，海达被邀请参加国家队比赛。目前她正忙于在吉隆坡Keramat的Majlis Sukan Negara接受培训，并在雪兰莪Shah Alam的Universiti Tekologi Mara攻读运动科学学位。
上午6时30分至9时30分中午和下午3时至6时，她的班次和班次都很繁忙。她唯一的休息时间是星期天 – 当她花时间看浪漫电影，或只是睡觉。
“是的，我的日程安排紧张，有时候我不想去训练。但是我不能让自己继续这样的感觉，因为我有梦想，而且我想要在现在做的任何事情上取得成功。此外，我的身体时钟在某种程度上是“编程的”，以便在清晨一直唤醒我，如果我不按照自己的常规行事，我通常会后悔的，“她补充道，”
海达说，做个好运动员，纪律最重要。她说：“举例来说，在饮食方面，我确信我没有训练时，遵循建议的饮食和练习部分控制。”
海达曾经梦想加入空军，但现在又走上了另一条路。 “我现在的梦想是成为世界冠军。我想让我的家人和我的国家感到自豪。
她说：“最终，我想像拿督尼科尔·戴维一样，在体育和教育领域都取得成功。
Anja Chong说，马来西亚短道速滑三个金牌是她最骄傲的成就。图片来自Aziah Azmee
马来西亚的冰王后
2017年SEA运动会在夏季奥运会上首次举办了冬季运动项目，在赛事类别中名列第一。 23岁的Anja Chong是使这个国家在冰场上感到骄傲的运动员之一。被誉为马来西亚冰雪女王的短道速滑运动员在500米，1000米和3000米女子接力赛中获得金牌
Anja目前正在为世界杯奥运资格赛出国训练
你是一个活跃的人吗？
我小的时候，每天都会跑到附近。奔向我就像我的避难所，当我需要解压或逃跑的时候，我去过的地方。不幸的是，我有脚踝问题，我被告知选择跑步和滑冰。我参加了花样滑冰比赛，直到15岁时才参加比赛。我还参加了越野比赛，橄榄球比赛和拉拉队比赛。当时我正在英国诺丁汉大学攻读法律学位，是我的啦啦队队长。
你喜欢什么使用短跑速度滑冰？
不得不聪明快速地思考执行比赛战术的速度和快感，以及适应并作出分秒的决定。我喜欢比赛和运动能力。我喜欢它让我感觉到精神上和身体上的强大。我喜欢短时间给予我的力量，以及它打破了女性应该成为的性别障碍和成见
你的日常健身程序是什么？
一个运动员的生活并不像它被证明的那样富有魅力。任何事物的卓越核心都是辛苦的工作。通常我会在早上训练四个小时，冰上两个小时，冰上两个小时，这可以是任何重量训练，抵抗自行车训练，滑冰模仿，楼梯，冲刺，跳跃等。下午，这是另一个两个小时的冰，然后两个小时的冰
你的饮食是什么？
当我在训练中，我遵循高脂肪和低碳水化合物的严格生酮饮食。我的饮食方面有很多问题，并试图保持精益。关于保持我的饮食最难的部分 – 就像任何事情一样 – 继续前进！旅行时也很难找到清洁健康的食物选择。
你最大的成就是什么，或者你的骄傲如此之大？
我在最近的SEA运动会上三次夺得金牌。在这个艰难的一年中，我们遇到了许多障碍，甚至导致了SEA奥运会的举办日。许多人想看到我失败。所以，当我能够向世界展示我能做些什么，超越这一切，对我来说这是一个非常宝贵的时刻。
谁启发你？
我的母亲Sonja Chong。对我来说，她是一个美丽而坚强的女人。在我看来，偶像不一定是名人或你从未见过的人。大多数超级英雄不穿斗篷，他们在我们的日常生活中，是胶水，把我们聚集在一起，每天为别人牺牲自己。他们没有注意到，从来没有要求任何承认。对我而言，这类人才是真正的灵感。
在体育运动中如何练习，作为一名运动员
生活中的任何事情都需要同样的努力：勤奋，勇敢，承诺，重复，力量和心灵
你的生命是什么？
“我们所有人的某个地方都是改变世界的力量。” – 英国作家兼编剧罗尔德·达尔
完成这个句子：如果我不是一个短跑速度滑冰运动员，我会…
有人主张那些不能自己说话的人，或者希望有人能够帮助别人感到一点点孤独，多一点美丽和坚强。希望能使一个人微笑一点，哭得少一点。
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